昨日栄養セミナーを受けてきました。

うちのお店も体の中から外から元気にキレイがコンセプトに
なっているので勉強の為に参加してみました。

今日はお水の話でした。

体は60%が水分で出来ている事。

1日2〜3ﾘｯﾄﾙの水分をとる事。

そのうち2ﾘｯﾄﾙは水にすると体が潤うという事。
そしてそれはお水が良いそうです。
お茶やジュースなどの水分だと
内臓が食べ物と同じようにいるものといらないものと分けたり
と働いてしまい流すという作業がおろそかになるそうです。
だからお水が良いそうです。

なかなか納得する話でした。

自分の家の浄水地がどこにあるかで自分の家に届くまでに
どれだけかかるか（日数）わかるそうです。
遠ければ遠い程お水が届くのに時間がかかる。

そして近い家は塩素が濃く感じるそうです。
薄くすると遠い家にまで消毒がでかないからだそうです。
納得です。


だからこそ
自分の水は自分で決めるんですね〜
おいしい安全なお水は自分で浄水器をつけるなり
買うなりしないといけないんですね〜
だって塩素が体に良いとは思いませんもん。


そして自分で摂取したお水は生きていくのに大切なところから使われていくそうです。
例えば心臓とか脳とか

そして最後に皮膚などにいくそうです。

なのでドライな方はいっぱいお水を飲むと良いそうです。

きれいなお水をいっぱい飲みましょう。